• B1 Vitamini (tiamin): Tavsiye edilen günlük dozun %11’ini,
• B2 Vitamini (riboflavin): Tavsiye edilen günlük dozun %15’ini,
• B3 Vitamini (niasin): Tavsiye edilen günlük dozun %4’ünü,
• Bakır: Tavsiye edilen günlük dozun %21’ini,
• Demir: Tavsiye edilen günlük dozun %11’ini (2 gr),
• 20 kalori ve 1.7 gr sindirilebilir karbonhidrat,
• Omega-6, omega-3 ve omega-9 yağ asitleri dahil olmak üzere az miktarda yağ,
• 4.02 gr protein,
• 8 mg kalsiyum,
• 14 mg magnezyum,
• 8 mg fosfor,
• 95 mg potasyum,
• 73 mg sodyum,
• 0.7 mg C vitamini içerir.

Ayrıca az miktarda B6 (pridoksin), B9 (folik asit), D, A ve E vitaminleri, krom, selenyum, çinko gibi vücudunuzun ihtiyacı olan hemen her besini içermektedir.